立秋后还可以吃吗( 立秋后还适合吃的食物有什么)

1、苹果。到了秋季,苹果也都纷纷上市了,这个时候的苹果里面的水分和营养成分含有量最高。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。

2、银耳。银耳是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效,常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症,与黑木耳比,其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。立秋之后常喝银耳汤对身体健康有很大的益处。

3、梨。梨也是秋季上市的水果,到了秋季天气干燥,各种呼吸道疾病常会席卷而来,梨具有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

4、芝麻。性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕,头发早白、腰膝酸软。

5、藕。立秋之后天气干燥,吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。藕中除了含有蛋白质,脂肪和碳水化合物之外,还含有粗纤维,钙,铁,磷,胡萝卜素,硫胺素,核黄素,尼克酸和抗坏血酸,有益血生肌和止血的作用。立秋之后食用莲藕,对人体健康非常好。

6、蜂蜜。蜂蜜既是滋补佳品,又是治疗多种疾病的良药,蜂蜜具有润肤、养颜、去燥、安神、补血的功效,不同类型的蜂蜜,效果也是不同的,大家可以根据自己的需求来进行选择。

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