孕妇怎么养生,怎么养生孕妇

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1、怀孕后,体内的激素会发生变化,有些孕妇皮肤会变得很好,比未怀孕前要好。但也有些孕妇皮肤变得非常差,会长痘痘,粉刺,红肿等,有些甚至还会长斑。孕期内腹部和乳房都会增大,而且体重也在增长,皮肤的纤维被撑破,就会导致妊娠纹的出现。可以抹一些橄榄油和预防妊娠纹的按摩油,增加皮肤的弹性。

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2、孕妇要多吃一些维生素含量高的食物,水果这些都应该要多吃一点。牛奶也应该要多喝,能补充怀孕期间流失的钙,还能起到美容的功效。要时刻保持充足的睡眠,睡眠质量的好坏能直接影响到皮肤的好坏。

3、孕妇怀孕期间尽可能避开电脑、电视等电器,因为电器会有辐射,长时间对着电脑或电视,会对胎儿造成一定的伤害。

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