经常晒太阳有什么好处(经常晒太阳有哪些好处)

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1、有预防骨质疏松症、佝偻病等维生素D缺乏性疾病的作用,每天晒太阳可以促进维生素D的生成。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜、细胞对钙和磷的吸收,从而导致人体钙的含量增加,因此可以避免或者预防成人骨质疏松症和幼儿的佝偻病。

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2、常晒太阳具有消毒杀菌的作用,晒太阳能够起到杀菌消毒的作用,主要是因为太阳光中含有紫外线。紫外线是一种比较天然的消毒剂,可以帮助杀死人体内的流感病毒,以及麻疹病毒等等。

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