无油烤鸡排怎么做( 无油烤鸡排的家常做法)

1、材料:鸡腿3只,烤肉料3汤匙,洋葱少许,料酒1汤匙,鸡粉2克,烤肉酱1汤匙。

2、将鸡腿剔骨,洗净备用。

3、将洋葱洗净切小碎丁。

4、将鸡腿肉加调料腌制4小时。

5、烤箱预热250度,将腌制好的肉烤10分钟。

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